Dieta da Thaila Ayla – musa fitness vegetariana

Só de olhar no Instagram da atriz de sucesso já dá vontade de trocar de corpo, além disto, a morena é bem humorada e leva a vida na flauta.  Mas ai você se pergunta, mas como dá para ter um corpo daquele, uma pele daquela, com a correria da vida de atriz e ainda ser vegetariana?

Vamos te contar tudo!

A decisão de ser vegetariana começou quando ela viu a matança de peixes. Porém, não foi nada fácil tomar esta atitude, a atriz revela que era do tipo que amava feijoada e não perdia um churrasco.

Ao eliminar da sua dieta peixes, frango e carne, no inicio sentiu muita fraqueza e deficiência na alimentação, até procurar uma nutricionista e aprender a fazer substituições saudáveis no lugar da carne.

Hoje, ela é a maior frequentadora de restaurantes vegetarianos e está sempre em busca de novas combinações e receitas.

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Corpo mente e alma em equilíbrio.

Depois da decisão de se tornar vegetariana, a espiritualidade entrou com tudo na vida da morena.  Já que não queria se alimentar de toxinas, precisaria fazer um detox na mente também.

O segredo foi o auto-conhecimento, não é a toa que ela é cheia de confiança e auto estima, quando a gente se ama o mundo nos ama de volta.

Atividades ao ar livre.

Ela tentou ioga, academia, e nada! O jeito foi pegar o skate e sair por aí, quem vê o corpo da Thaila já imagina o quanto ela sofre nas academias, só que não, pensando no seu bem-estar e colocar em primeiro lugar sempre o seu prazer, a musa comprou um long board e enquanto desliga do mundo ainda tonifica os músculos e perde cerca de 300 calorias por hora.

O cardápio da atriz.

Café da manhã: 1 pão francês na chapa com 1 fatia de queijo branco e tomate.

Lanche da manhã: 1 banana

Almoço:  3 col de sopa de arroz integral, 2 de feijão e 1 panqueca de soja.

Lanche da tarde:  1 barrinha protéica

Jantar: 1 prato de risoto de abobrinha

O que podemos aprender?

O estilo de vida saudável, é  resultado de uma escolha definitiva da Thaila, ela não escolheu entrar nas receita para emagrecer goji plus passando fome, sofrer na academia ou não pular um dia de dieta, ela optou por uma vida mais saudável por completo. Cuidar da mente e do espírito para poder refletir uma qualidade de vida melhor e pensamentos positivos.

Nada adianta ter um corpo sarado e uma mente fraca!

A alimentação está ligada diretamente com o nosso emocional, é preciso cuidar do conjunto para ter um resultado completo.

Para saber mais sobre atriz, olha só a entrevista completa.